# Das Innere Team: Innere Klarheit gewinnen
Schlagwörter: Inneres Team, Schulz von Thun, Coaching Tool, Entscheidungsfindung, Selbstreflexion, Persönlichkeitsanteile, Konfliktklärung
# Innere Anteile visualisieren
Das Tool Inneres Team unterstützt Klient:innen dabei, ihre inneren Teammitglieder sichtbar zu machen und besser zu verstehen. Es orientiert sich frei an dem bekannten Konzept von Friedemann Schulz von Thun und eignet sich hervorragend für die Selbstreflexion.
psychology Innere Stimmen moderieren Klient:innen visualisieren ihre inneren Stimmen – etwa Werte, Persönlichkeitsanteile oder verinnerlichte Botschaften prägender Bezugspersonen (z. B. Eltern, Führungskräfte, Mentoren). Diese Stimmen stehen oft in Spannung zueinander, insbesondere in herausfordernden Situationen oder bei wichtigen Entscheidungen.
# Weiterführende Informationen
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Die grundlegende Bedienung (Zeichnen, Verschieben, Löschen) teilen sich alle grafischen Werkzeuge. Details dazu finden Sie hier: Allgemeine Funktionen grafischer Tools
# settings Bedienung und Gestaltung
Über die Standardfunktionen hinaus bietet das Tool spezifische Möglichkeiten, um die „innere Bühne“ individuell aufzubauen:
# 1. Die passende Bühne wählen (Hintergrund)
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Wählen Sie ein Hintergrundbild, das den Rahmen für die Arbeit mit den inneren Anteilen vorgibt. Zur Auswahl stehen unter anderem:
- Abstrakte Silhouetten: Um den Fokus direkt auf die Person zu legen.
- Sinnbilder für den Auftritt: Nutzen Sie Hintergründe wie eine Theaterbühne oder eine Arena, um die Dynamik der inneren Stimmen als Ensemble darzustellen.
# 2. Teammitglieder hinzufügen
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Um ein neues inneres Teammitglied auf der Arbeitsfläche zu platzieren, haben Sie zwei Möglichkeiten:
- Neutrale Kegelfiguren: Wählen Sie aus verschiedenen Farben, um Anteile sachlich und wertfrei darzustellen.
- Smiley-Gesichter: Nutzen Sie Symbole, die bereits eine bestimmte Emotion oder Grundhaltung visualisieren können.
Benennung: Sobald Sie eine Figur ausgewählt haben, öffnet sich ein Dialog. Geben Sie hier die Bezeichnung für das Teammitglied ein (z. B. „Der Mahner“, „Die Abenteuerlustige“ oder „Mein Mentor“). Diese Bezeichnung kann jederzeit per Doppelklick geändert werden.
# 3. Botschaften und Zitate festhalten
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Um die Aussagen der einzelnen Teammitglieder greifbar zu machen, können Sie Textkärtchen verwenden. Idealerweise wählen Sie hierfür die jeweils passende Farbe der Figur, um die Zugehörigkeit optisch sofort zu verdeutlichen.
- Zitate der inneren Stimme: Notieren Sie auf den Kärtchen prägnante Sätze oder Glaubenssätze, die für den jeweiligen Anteil typisch sind.
- Formatierung als Sprechblase: Für eine besonders lebendige Darstellung auf der „Bühne“ lässt sich das Textobjekt als Wolke oder Ellipse formatieren. So entsteht der visuelle Eindruck einer Sprechblase, die den Dialog im Inneren Team direkt widerspiegelt.
# tips_and_updates Warum dieses Tool wirkt
Durch das „Nach-Außen-Stellen“ der inneren Anteile treten Klient:innen in eine Beobachterrolle (Meta-Perspektive). Dies hilft dabei:
- Ambivalenzen aufzulösen: Wenn „zwei Herzen in einer Brust schlagen“, wird der Konflikt grafisch greifbar.
- Handlungsfähigkeit zurückzugewinnen: Als „Regisseur“ des eigenen Teams können Prioritäten neu gesetzt und Kompromisse zwischen den Anteilen moderiert werden.
- Ressourcen zu aktivieren: Oft werden dabei auch „stille“ Teammitglieder entdeckt, die wertvolle Lösungen beisteuern können.